10 เคล็ดลับ บำรุงให้ ผิวชุ่มชื่น และสุขภาพดี เสน่ห์อย่างหนึ่งของผู้หญิงที่ปฎิเสธไม่ได้ก็คือผิวที่สวย แต่ในบางครั้งผิวที่มองดูไกล ๆ ว่าสวยเมื่อได้เข้ามามองใกล้ ๆ และได้ลูบไล้สัมผัสอาจจะต้องพบกับความรู้สึกตรงกันข้าม เป็นความหยาบแห้งกร้าน มีริ้วรอยทำให้ไม่น่าประทับใจ ปัญหาของผิวที่รบกวนจิตใจของสาว ๆ จำนวนมากก็คือ ผิวที่เหี่ยวย่น แห้งหยาบกร้าน ผิวที่ไม่ชุ่มชื้นเป็นตัวทำให้มีปัญหาต่าง ๆ ตามมา สาว ๆ ที่มีผิวแห้งไม่ชุ่มชื้น อยากเปลี่ยนให้ผิวชุ่มชื้น ต้องทำตาม 10 วิธีนี้
การอาบน้ำเป็นวิธีการดูแลผิวที่ทุกคนทำกันเป็นประจำทุกวันอยู่แล้ว แต่การอาบน้ำก็เป็นอีกสิ่งที่อาจจะเปลี่ยนจากการดูแล ทำความสะอาดผิวไปเป็นการทำร้ายผิวโดยรู้เท่าไม่ถึงการณ์ก็เป็นได้ สาว ๆ ที่ชอบอาบน้ำอุ่น
น้ำอุ่นอาจจะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายสบายตัวเหมือนมีคนมาคอยนวดตัวให้ น้ำอุ่นทำให้คุณไม่รู้สึกหนาวและอาบได้ง่ายก็จริง แต่น้ำอุ่นก็เป็นตัวทำร้ายผิวหากคุณอาบด้วยน้ำที่มีอุณหภูมิสูงเกินไป น้ำที่ดีต่อผิวมากกว่าคือน้ำเย็น และน้ำเย็นยังช่วยกักเก็บความให้ผิวชุ่มชื้นได้อย่างดีด้วย ถ้าอยากมีผิวชุ่มชื่น มาอาบน้ำเย็นกันเถอะ
มอยส์เจอร์ไรเซอร์คือสารที่ให้ความชื้นกับผิวของเรา ผิวพรรณของเรามีการกักเก็บความชุ่มชื้นตามธรรมชาติอยู่แล้วก็จริง แต่ว่าความชุ่มชื้นผิวสูญเสียไปได้ง่ายมาก ทั้งจากสบู่ที่เราอาบ ผงซักฟอกและอื่น ๆ คนที่มีผิวแห้งเป็นเพราะผิวของคุณมีความสามารถในการกักเก็บผิวน้อย
มอยส์เจอร์ไรเซอร์ช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้นได้ด้วยการมอบความชุ่มชื้นเข้าไปในช่องว่างภายใต้ผิว และมอยส์เจอร์ไรเซอร์อีกชนิดจะช่วยดึงความชุ่มชื้นรอบตัวให้เข้าไปในชั้นผิว วิธีทาครีมมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ถูกคือ ควรทาหลังอาบน้ำใหม่ ๆ และทาเมื่อต้องพบเจอกับความแห้งของอากาศเช่นเมื่ออยู่ในห้องปรับอากาศเป็นต้น
ผิวเราแห้งก็เพราะสาเหตุหลักคือ ผิวขาดน้ำ ผิวชุ่มชื่น จึงสร้างขึ้นได้ด้วยการดื่มน้ำมาก ๆ และดื่มเป็นประจำ คนที่มีผิวแห้งลองสำรวจตัวเองดูสักนิดว่าคุณดื่มน้ำมากแค่ไหนในแต่ละวัน
มีการวิจัยทดลองในประเทศสหรัฐอเมริกา โดยให้ผู้หญิงในวัย 50 ปีที่มีผิวแห้งและมีริ้วรอยมากเป็นคนที่ปกติดื่มน้ำน้อยให้เปลี่ยนพฤติกรรมการดื่มน้ำเป็นวันละ 6 ลิตร ในเวลาเพียง 1 เดือน หญิงวัย 50 คนนี้กลับมีผิวพรรณเปล่าปลั่งสดใสและดูอ่อนเยาว์ ดูสาวขึ้นผิวมีสุขภาพดี และไม่เป็นคนผิวแห้งกร้านอีกต่อไป
คุณเองก็เปลี่ยนผิวแห้งกร้านและลดริ้วรอยได้ด้วยการดื่มน้ำเช่นกัน สังเกตง่าย ๆ จากผลไม้ที่ถูกวางทิ้งไว้จนเหี่ยวแห้ง นั่นเป็นเพราะน้ำในผลไม้ระเหยหายไปนั่นเอง
การทำความสะอาดผิกายด้วยผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ มีส่วนช่วยทำให้ผิวของคุณแห้งมากขึ้นหรือปรับให้ผิวชุ่มชื้นขึ้นได้อย่างมาก ในการอาบน้ำคุณควรเลือกสบู่ทั้งในรูปแบบสบู่เหลวและสบู่ก้อนที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ หรือสบู่เหลวในลักษณะของเจล สบู่ที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ จะช่วยเก็บความชุ่มชื้นให้ผิวได้
ผิวหน้าที่ถูกล้างด้วยน้ำบ่อย ๆ ทุกครั้งที่คุณล้างหน้าคุณอาจจะรู้สึกว่าหน้าของคุณชุ่มชื้นมากขึ้น แต่ในความจริงยิ่งล้างหน้าบ่อยผิวหน้าก็สูญเสียความชุ่มชื้นมากขึ้น ดังนั้นไม่ควรล้างหน้าบ่อยเกินไปในแต่ละวันและควรล้างหน้าด้วยน้ำเย็นหลีกเลี่ยงน้ำอุ่น
ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ล้างหน้าของคนผิวหน้าแห้งเหมาะที่จะใช้เจลหรือครีมล้างหน้ามากกว่า โฟมล้างหน้าเป็นศัตรูกับผิวหน้าที่นุ่มชุ่มชื้นอย่างร้ายกาจ
สาวผิวแห้งถ้าต้องการให้ผิวชุ่มชื้นหาเวลาว่างสักสัปดาห์ละ 1 ครั้งพอกผิวช่วยให้มีความชุ่มชื้นขึ้นได้ สูตรพอกผิวสวยและชุ่มชื้นลดความแห้งและกร้านคุณสามารถทำเองได้ที่บ้าน มีให้เลือกหลายสูตรตามแต่สะดวก
สูตรแรกเป็นสูตรน้ำผึ้งผสมนมสด โดยการผสมน้ำผึ้งและนมสดในอัตราส่วนน้ำผึ้ง 2 ส่วน และนมสด 1 ส่วน ทาลงบนผิวในบริเวณที่ต้องการเพิ่มความชุ่มชื้นทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาทีแล้วล้างออก
สูตรที่สอง ใช้โยเกิร์ตแบบถ้วยทาพอกผิวทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วล้างออก โยเกิร์ตมีส่วนผสมของนมที่ช่วยให้ผิวนุ่มและน้ำให้ความชุ่มชื้นอีกทั้งยังมีวิตามินที่เป็นประโยชน์ต่อผิวอีกด้วย
สูตรที่สาม งาดำผสมน้ำมันมะพร้าว สูตรนี้สำหรับคนที่มีผิวหยาบกร้านมากเป็นพิเศษ ผิวแห้งขั้นโคม่าและผิวที่มีรอยด่างดำมาก นำน้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะผสมเข้ากับงาดำป่น 2 ช้อนโต๊ะ พอกบนผิวทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออก ทำเป็นประจำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง รับรองว่าจะได้ทั้งผิวที่กระจ่างใส และชุ่มชื้นขึ้นอย่างแน่นอน
อาหารเสริมก็เป็นอีกทางเลือกของคนที่มีผิวแห้งและต้องการดูแลผิวชุ่มชื้นขึ้น เป็นการดูแลเข้าไปถึงโครงสร้างของผิวทีเดียว แต่หลายครั้งการรับประทานอาหารให้ได้สารอาหารที่ช่วยดูแลผิวให้เกิดความชุ่มชื้น เราก็ไม่สามารถรับประทานได้อย่างที่ตั้งใจ การรับประทานอาหารเสริมจึงเป็นทางเลือกที่ดี
อาหารเสริมที่ช่วยดูแลผิวให้ชุ่มชื้นก็คือ โอเมก้า 3 ในโอเมก้า 3 มีกรดไขมันที่เข้าไปช่วยสร้างไขมันในชั้นไขมันใต้ผิวเพื่อหลั่งไขมันออกมาให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวตามธรรมชาติ
อาหารที่รับประทานแล้วช่วยให้ผิวชุ่มชื้นได้เป็นอย่างดีก็เช่น ปลาแซลมอน ปลาทู วอลนัต ถั่วแระ น้ำมันคาโนล่า ผักโขม ถั่วเหลืองหรือเต้าหู้ เลือกหามารับประทานบ่อย ๆ เพราะในอาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ทั้งนั้น
ว่านหางจระเข้ช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้นด้วย 2 วิธีก็คือ เมื่อคุณทาว่านหางจระเข้ที่ผิว ไม่ว่าจะเป็นว่านจากต้นหางจระเข้สดหรือในรูปแบบครีมและเจลว่านหางจระเข้ สิ่งแรกคือว่านจะมีสารที่ช่วยเคลือบบนผิว ทำให้ผิวไม่สูญเสียน้ำภายในและยังมีความชุ่มชื้นของว่านเองที่เป็นเมือกใสซึมซับเข้าไปในชั้นผิวให้ผิวชุ่มชื้นขึ้นอีกด้วย
ถ้าคุณนอนดึกคุณจะสังเกตได้ว่าหน้าของคุณจะเหี่ยว ตาโหลลึกเป็นโพลงและผิวสูญเสียสมดุล รูขุมขนกว้าง นั่นเป็นเพราะผิวของคุณนอกจากจะไม่ได้รับการซ่อมแซมแล้วผิวยังสูญเสียน้ำอีกด้วย คุณควรนอนให้เพียงพอในแต่ละวันอย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง ผิวจะกลับมาชุ่มชื้นมีสุขภาพดี เนียนสวยได้
อ้างอิง :