อาบน้ำลดน้ำหนัก ได้ง่ายๆ ด้วยวิธีเผาผลาญพลังงานในร่างกายขณะอาบน้ำ

อาบน้ำลดน้ำหนัก ได้ง่ายๆ ด้วยวิธีเผาผลาญพลังงานในร่างกายขณะอาบน้ำ

Sweet Almond Oil
เกร็ดความรู้เรื่องสารสกัด Sweet Almond Oil
March 13, 2017
วิธีลดพุงง่ายๆ
8 วิธีลดพุงง่ายๆ เคล็ดลับช่วงลดพุงเร่งด่วน ต้องอ่าน ถ้าคุณไม่อยากมีพุง
March 15, 2017
อาบน้ำลดน้ำหนัก

อาบน้ำลดน้ำหนัก ได้ง่ายๆ ด้วยวิธีเผาผลาญพลังงานในร่างกายขณะอาบน้ำ

อาบน้ำลดน้ำหนัก ได้ง่ายๆ ด้วยวิธีเผาผลาญพลังงานในร่างกายขณะอาบน้ำ เมื่อการอาบน้ำไม่ใช่แค่ทำความสะอาดร่างกายเท่านั้น แต่เป็นการเพิ่มการเผาผลาญพลังงานส่วนเกินในร่างกายด้วยจะดีแค่ไหน คำตอบก็ต้องดีอยู่แล้วสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก — อาบน้ำลดน้ำหนัก

อาบน้ำลดน้ำหนักง่ายๆ

แค่อาบน้ำเนี่ยนะ ลดน้ำหนักได้ หลอกกันเล่นหรือเปล่า? อาจมีการนึกเถียงอยู่ในใจว่าเป็นไปได้อย่างไร ใช่เลย…เพียงอาบน้ำทั่วๆ ไปโดยไม่รู้หลักการใดๆ ไม่เข้าเงื่อนไขที่ทำให้เกิดการเผาผลาญพลังงานเพิ่ม ก็เป็นเพียงทำความสะอาดร่างกายทั่วไปอย่างที่เข้าใจ แต่สำหรับการอาบน้ำเพื่อให้เป็นการลดน้ำหนักไปในตัว มันมีวิธี มาศึกษากันดีกว่า ไหนๆ ก็ต้องอาบน้ำกันวันละ 2 ครั้งอยู่แล้ว จะอาบแค่ทำความสะอาดทำไม

วิธีอาบน้ำ ลดน้ำหนัก

การเผาผลาญพลังงานในร่างกายด้วยการอาบน้ำนั้น จะเกิดขึ้นได้ดีในฤดูหนาว นั่นก็เพราะว่า ในหน้าหนาวนั้น อุณหภูมิของอากาศภายนอกนั้นต่ำกว่าอุณหภูมิในร่างกายมากพอสมควร

อุณหภูมิในร่างกายมนุษย์นั้น ปกติอยู่ที่ 37 องศาเซลเซียส ส่วนอุณหภูมิของอากาศมักจะน้อยกว่าคนไทยสมัยก่อนมักอาบน้ำด้วยน้ำในอุณหภูมิปกติ แม้แต่ในฤดหนาว แต่เมื่อมีเทคโนโลยีเครื่องทำน้ำอุ่นขึ้นมา ทำให้สังคมเปลี่ยนไป โดยเฉพาะสังคมคนเมืองนั้น นิยมอาบน้ำอุ่นเพราะรู้สึกว่าทำให้สบาย ไม่หนาวสั่น ซึ่งอาการหนาวสั่นแม้อาบน้ำในอุณหภูมิปกตินั้นเป็นเครื่องหมายให้รู้ว่าร่างกายไม่แข็งแรงเท่าที่ควรก็ตาม สาเหตุที่คนโบราณมีสุขภาพดีกว่าคนในปัจจุบันนั้น การอาบน้ำก็เป็นนส่วนหนึ่งเหมือนกัน

อาบน้ำลดน้ำหนัก Pantip

เมื่อร่างกายของเรากระทบกับน้ำเย็นซึ่งอุณหภูมิน้อยกว่าอุณหภูมิร่างกาย ภายในร่างกายจะมีการปรับสภาพเพราะเมื่อร่างกายกระทบกับความเย็น ร่างกายจะเผาผลาญพลังงานมากขึ้น เพื่อให้ร่างกายรู้สึกอบอุ่น จากการค้นคว้าของผู้รู้ด้านนี้

อาบน้ำอุ่น ลดน้ำหนัก

ได้สรุปว่า การอาบน้ำด้วยน้ำเย็นนั้น สามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 500 แคลอรี่ เลยทีเดียว เพราะนอกจากร่างกายต้องเพิ่มการเผาผลาญเพื่อปรับอุณหภูมิในร่างกายให้รับกับความเย็นที่มากระทบได้แล้ว อิริยาบถขณะอาบน้ำ ร่างกายต้องมีการเคลื่อนไหว  เช่น ถูสบู่ สระผม หรือกิจกรรมอื่น ระหว่างอาบน้ำเช่น แปรงฟัน การเช็ดตัว ฯลฯ ก็มีการเผาผลาญพลังงานทั้งสิ้น มากน้อยต่างกันในแต่ละคน

อาบน้ำร้อน ลดน้ำหนัก

และถ้าจะให้ดีขึ้นไปกว่านั้นก็คือ ควรเพิ่มท่าการบริหารในระหว่างอาบน้ำ การเคลื่อนตัว อวัยวะเพื่อให้กล้ามเนื้อได้ทำงาน ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและกระชับสัดส่วนไปด้วย

อาบน้ำทั้งที อย่าคิดเพียงเรื่องทำความสะอาดร่างกายเท่านั้น รับประโยชน์จากการเผาผลาญพลังงานไปด้วยดีกว่า ผ่อนกำลังที่จะต้องไปออกกำลังกายอย่างอื่นเพื่อลดความอ้วนได้อีก

Know-Supplement
Know-Supplement
Know-Supplement เว็บไซต์เสนอความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ อาหารเสริม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ต่างๆแบบเจาะลึก และอื่นๆเกี่ยวกับสุขภาพ/ความงาม