เวย์โปรตีนกินตอนไหนดี 10 สูตรการกินเวย์ ที่ได้ผลเกินคาด!

เวย์โปรตีนกินตอนไหนดี 10 สูตรการกินเวย์ ที่ได้ผลเกินคาด!

เวย์โปรตีนกินตอนไหนดี 10 สูตรการกินเวย์ ที่ได้ผลเกินคาด! เชื่อได้ว่าคนรักสุขภาพหลายๆคนคงพอจะคุ้นหูกับ “เวย์โปรตีน” เป็นอย่างดีว่าสามารถช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ หรือลดน้ำหนักได้มีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะการกินเวย์ผสมกับคาร์โบไฮเดรตหลังออกกำลังกายเสร็จจะยิ่งทำให้เวย์โปรตีนทำงานได้ดีขึ้น

ฉะนั้น หากใครที่สนใจอยากจะลองกินเวย์โปรตีนแต่ไม่รู้ว่าจะกินอย่างไร หรือกินเวย์โปรตีนตอนไหนดี วันนี้เรามีเคล็ดลับพร้อมสูตรเด็ดๆที่ทำให้การกินเวย์เป็นเรื่องง่ายๆมาฝากกันคะ เวย์โปรตีนกินเวลาไหนดี อยู่ข้อที่ 8 นะค่ะ … เวย์โปรตีนกินตอนไหนดี

10 สูตรการกินเวย์ ที่ได้ผลดี แบบเกินคาด!

1. สูตรมอคค่าเย็นปั่น

ส่วนผสม : ผงเวย์โปรตีนรสคาปูชิโน่, ผงคาเคาเชียร์ซี้ด, แฟล็กซี้ด, อัลมอนด์บัตเตอร์, แก้วมังกร, กล้วยหอมแช่แข็ง, นมวอลนัท, ผักวอเตอร์เครส, น้ำแข็ง นำทุกอย่างมาปั่นรวมกัน

ประโยชน์ : ช่วยเพิ่มพลังงาน และโปรตีน ทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทานสามารถสร้างความสดชื่นในยามเช้าได้อย่างยอดเยี่ยม

2. สูตรเพิ่มกากใยด้วย แก้วมังกร ชาเขียวปั่น

ส่วนผสม : เวย์โปรตีนรสชาเขียว, กล้วยหอมแช่แข็ง, แก้วมังกร, เมล่อน, นมอัลมอนด์, ผักวอเตอร์เครส, แฟล็กซี้ด, เชียร์ซี้ด, น้ำแข็ง

ประโยชน์ : สำหรับคนที่ชอบกินชาเขียวจะรู้สึกดื่มง่าย ช่วยให้ขับถ่ายได้คล่องเพราะมีกากใยจากซุปเปอร์ฟู้ดที่มากมาย อย่างแก้วมังกร เมล่อน เป็นต้น รวมทั้งได้ไขมันดีจากแฟล็กซี้ด นมวอลนัท

3. สูตร Sunday Smoothies

ส่วนผสม : ผงเวย์โปรตีน, น้ำบีทรูท, แอปเปิ้ลแดง, ส้ม, ผักวอเตอร์เครส, องุ่นไร้เมล็ด, แก้วมังกร, กล้วยแช่แข็ง, แฟล็กซี้ด, น้ำมะนาวนิดหน่อย, สตอรเบอรี่, อาซาอิเบอรี่, น้ำแข็ง

ประโยชน์ : จากส่วนผสมที่เน้นน้ำผักและผลไม้ปั่น ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่น ลดภาวะเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง และยังดีดีต่อระบบเลือดและหัวใจ โดยเฉพาะสาวๆที่กินเวย์สูตรนี่ในช่วงเช้าจะรู้สึกใบหน้าดูอ่อนเยาว์ขึ้น

4. เวย์สูตรเจ

ส่วนผสม : ผงเวย์โปรตีนรสช็อกโกแลต, กล้วยแช่แข็ง, แก้วมังกร, ผงคาเคา, ผงมาคา, แฟล็กซี้ด, เชียร์ซี้ด, นมอัลมอนด์, ผักวอเตอร์เครส, นมอัลมอนด์, น้ำแข็ง (อาจจะเพิ่มกราโนล่าเล็กน้อย)

ประโยชน์ : สามารถช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนต่างๆในร่างกาย ให้พลังงานและโปรตีนสูง รสชาติอร่อย

เนื้อหาที่อาจเหมาะสำหรับคุณ ” 10 สูตร เวย์เพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อให้คนผอม หุ่นดี ได้ผลจริง! “

5. สูตรน้ำผักปั่นช่วยระบบขับถ่าย

ส่วนผสม : ผงเวย์โปรตีนชาเขียว, กีวี่ฝรั่ง, กล้วยหอมแช่แข็ง, ผักวอเตอร์เครส, แฟล็กซี้ด, เชียร์ซี้ด, แตงกวา, นมอัลมอนด์, ผงมาคาหรือโสมเปรู, น้ำแข็ง

ประโยชน์ : หากใครกลัวว่าเวย์สูตรน้ำผักนี้จะมีรสชาติเหม็นเขียว บอกเลยว่าไม่เหม็นเขียวอย่างที่คิด แถมอร่อยสดชื่น เต็มไปด้วยคุณค่าทางอาหาร ทำให้ไม่มีปัญหาต่อระบบขับถ่าย ปรับสมดุลในร่างกายให้พลังงานตามสไตล์ของเวย์โปรตีนอีกด้วย

6. เวย์ชาเขียวปั่นแบบคลีนๆ

ส่วนผสม : ผงเวย์โปรตีนชาเขียว, ผักโขม, กล้วย, ผักวอเตอร์เครส, โยเกิร์ตรสธรรมชาติ, แฟล็กซี้ด, เชียร์ซี้ด, ผงพีนัทบัตเตอร์, ผงผักเคล, น้ำเปล่า, น้ำแข็ง

ประโยชน์ : แค่เห็นส่วนผสมก็บ่งบอกแล้วว่ามีประโยชน์แบบสุดๆ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงบรรเทาอาการหวัดและภูมิแพ้

7. สูตรสมูทตี้เวย์โปรตีนเสริมสร้างความอ่อนเยาว์

ส่วนผสม : ผงเวย์โปรตีน, กล้วยหอม, ทับทิม, สตอเบอรี่, บลูเบอร์รี่, แอปเปิ้ลแดง, ชมพู่, มะพร้าว, เชียร์ซี้ดแช่กับนม, ผงมาคาหรือโสมเปรู, น้ำเปล่า, น้ำแข็ง

ประโยชน์ : สาวๆคงทราบอยู่แล้วว่าผลไม้ตระกูลเบอ์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก ฉะนั้นสูตรเวย์โปรตีนนี้จึงเข้ามาช่วยเพิ่มความอ่อนเยาว์ ทำให้เซลล์ต่างๆแข็งแรงขึ้นๆยิ่งกินเวย์โปรตีนตอนเช้าจะทำให้รู้สึกสดชื่นมีพลังมากอย่าบอกใครเชียว

8. สูตรสมูตตี้เพิ่มพลัง หลังออกกำลังกาย

ส่วนผสม : ผงเวย์โปรตีนรสช็อกโกแลต, ผักเคลสด, กีวี่สีทอง, บลูเบอร์รี่, ผงคาเคา, นมอัลมอนด์, แฟล็กซี้ด, เชียร์ซี้ด, น้ำแข็ง

ประโยชน์ : สำหรับใครที่สงสัยว่ากินเวย์ตอนไหน? แนะนำว่าให้ กินเวย์โปรตีนหลังออกกำลังกายดีที่สุด เพราะการดื่มที่มีส่วนผสมของโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมันดี วิตามิน เพื่อจะได้ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่สึกหรอ และช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อให้ร่างกาย โดยเฉพาะการนำส่วนผสมทุกอย่างมาปั่นรวมกันจะทำให้เข้ากันและกินได้ง่ายขึ้น

9. สูตรสมูทตี้ดีท็อกซ์

ส่วนผสม : ผงเวย์โปรตีนชาเขียว, กล้วยหอมแช่แข็ง, แอปเปิ้ลเขียว, แก้วมังกร, กีวี่เขียว, ซาลารี่, ผักเคลสด, ต้นอ่อนข้าวสาลี, ผงสาหร่ายสไปรูลิน่า, ผงถั่วพีโปรตีน, น้ำมะนาว, น้ำเปล่า, น้ำแข็ง

ประโยชน์ : สรรพคุณของแก้วนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ทั้งวิตามินและเกลือแร่จากส่วนผสมที่มาจากผลไม้สีเขียว จึงช่วยเรื่องระบบขับถ่าย กากใยสูง ที่สำคัญช่วยดีท็อกซ์สารพิษให้ออกจากร่างกาย ทำให้ผิวพรรณสดใส

10. สูตร Green tea Coconut

ผงเวย์โปรตีนชาเขียว, ผงชาเขียวมัทฉะ, น้ำร้อน(ไว้สำหรับชงชา), น้ำมะพร้าว, น้ำแข็ง เมื่อชงทุกอย่างเข้าด้วยกันแล้ว เตรียมน้ำแข็งใส่แก้วแล้วค่อยๆเทลงคนให้เข้ากัน

ประโยชน์ : อีกสูตรที่ไม่ได้นำมาปั่นแต่ก็มีประโยชน์ไม่ใช่น้อย ทั้งชาเขียวต้านอนุมูลอิสระ และน้ำมะพร้าวสำหรับปรับสมดุลฮอร์โมนโดยเฉพาะในผู้หญิง

หวังว่า 10 สูตรการกินเวย์ที่เรานำมาฝากนี้ คงทำให้สาวๆที่อยากทดลองกินเวย์โปรตีนสามารถกินได้ง่ายขึ้น แถมอร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพแบบสุดๆๆเลยจร้า

เพิ่มเติมที่คุณอาจสนใจ ” 10 สูตรในการดื่ม เวย์โปรตีนลดความอ้วน ที่ได้ผลเกินคาด! “