เหี่ยวย่น สัญญาณแก่ บำรุงได้ ได้ 10 สิ่งนี้ - เว็บไซต์ความรู้อาหารเสริม
ผิวชุ่มชื่น
10 วิธี ผิวชุ่มชื่น สุขภาพดี บำรุงได้ด้วย 10 อย่างนี้
July 23, 2018
เวย์เพิ่มน้ำหนัก
10 วิธีการกิน เวย์เพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อให้คนผอม หุ่นดี!
September 14, 2018
เหี่ยวย่น

เหี่ยวย่น สัญญาณแก่ บำรุงได้ ได้ 10 สิ่งนี้

เหี่ยวย่น สัญญาณแก่ บำรุงได้ ได้ 10 สิ่งนี้ คำว่าแก่ คำว่าเหี่ยวพูดเบา ๆ ก็เจ็บ แต่ถ้าไม่อยากเหี่ยว ไม่อยากแก่ก็ต้องมาป้องกันปัญหากันที่ต้นเหตุนั่นก็คือ การดูแลบำรุงผิวหน้าและผิวตัวไม่ให้เหี่ยวย่นหรืออย่างน้อยก็ชะลอไม่ให้ผิวดูเหี่ยวหรือย่นไปก่อนวัยนั่นเอง

และถ้าจะให้ดียิ่งกว่านั้นเรามาหาวิธีทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์เด้งตึงบอกลาความเหี่ยวย่นอย่างถาวรไปได้ก็จะยิ่งดีมาก ถ้าอย่างนั้นมาเริ่มทำไปด้วยกันกับวิธีบำรุงไม่ให้ผิวเหี่ยวและย่น 10 วิธีต่อไปนี้ด้วยกัน …  เหี่ยวย่น


เหี่ยวย่นทำไงดี

1. นวดลดรอยเหี่ยวและย่น

วิธีการแรกเป็นวิธีที่ต้องอาศัยความสม่ำเสมอและความขยัน แต่ถ้ารักสวยรักงามและอยากมีใบหน้าที่อ่อนเยาว์แล้วละก็ นวดหน้าตามวิธีที่จะแนะนำเหล่านี้รับรองว่าช่วยให้ผิวหน้าตึงและอ่อนเยาว์ได้มาก เริ่มจาก

– นวดลดรอยย่นที่หน้าผาก ด้วยการนวดเบามือจากหัวคิ้วไล่ขึ้นไปถึงไรผมด้านบนแล้วนวดแบบนี้จากคิ้วส่วนต่าง ๆ ไล่ขึ้นไปไรผม จากนั้นก็กดวน ๆ เบา ๆ ตรงรอยลึกที่หน้าผาก
– ลดรอยย่นถุงใต้ตา ให้ใช้นิ้วสองนิ้วคือนิ้วกลางและนิ้วชี้กดเบา ๆ ที่ถุงใต้ตาแล้วกดไล่ไปถึงขมับสองข้าง
-ลดรอยตีนกาด้วยการใช้นิ้วนางคลึงเบา ๆ ที่รอยตีนกาจากหางตาไปจนถึงขมับ
-ลดรอยร่องแก้มให้นวดไล่จากร่องแก้มที่อยู่มุมปากสองข้างขึ้นไปจนสุดรอยร่องตรงปีกจมูก

การนวดหน้าลดรอยเหี่ยวย่นสามารถทำได้ทุกวันในช่วงเช้าหลังจากล้างหน้าหรือถ้าใครขยันจะนวดหน้าก่อนนอนระหว่างทาไนท์ครีมบำรุงด้วยก็ได้ เพราะอุณหภูมิอุ่น ๆ ของมือจะยิ่งช่วยให้ครีมซึมสู่ผิวอีกทางหนึ่งด้วย


หน้าเหี่ยวทำไงดี

2. เปลี่ยนวิธีการนอนให้หน้าเป็นรอยยับย่น

ท่าทางในการนอนก็มีส่วนทำให้ผิวหน้าเป็นรอยย่นได้ บางคนที่ชอบนอนโดยเอาหน้าซุกกับหมอนหรือที่นอนเป็นประจำตื่นมาจะสังเกตได้ว่าเกิดรอยยับย่น รอยทับบริเวณใบหน้านานวันเข้ารอยเหล่านี้ก็อาจจะพัฒนากลายเป็นรอยเหี่ยวย่นถาวรไปได้

ท่านอนที่ทำให้ผิวหน้าไม่เสี่ยงต่อการเกิดรอยก็คือการนอนหงาย หรือถ้าจะพลิกตัวนอนตะแคงบ้างก็ควรนอนหมอนที่มีระดับความสูงพอที่หน้าจะไม่ตกบดกับที่นอน และความนิ่มของหมอนไม่มากเกินไป


ครีมลดรอยเหี่ยวย่นยี่ห้อไหนดี

3. เลือกรับประทานอาหารช่วยให้เซลล์ผิวตึงอ่อนเยาว์

อาหารที่เรารับประทานในแต่ละวันนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่อาหารก็ทำให้เราดูเด็กหรือแก่ต่างกันด้วย เราจะสังเกตได้ว่าชนชาติที่ผิวสวยและดูอ่อนเยาว์มักจะรับประทานอาหารที่มาจากธรรมชาติ ผ่านกรรมวิธีปรุงแต่งน้อยและนิยมบริโภคปลากับผักเป็นหลัก เห็นได้จากความแตกต่างของชาวอเมริกันกับชาวญี่ปุ่น คนอเมริกันที่อายุเท่ากับคนญี่ปุ่น

แต่ในวัยเดียวกันคนอเมริกันมักจะดูแก่ไวกว่าผิวหน้ามีรอยเหี่ยวย่นมากคนญี่ปุ่นเพราะชอบรับประทานเนื้อสัตว์และแป้งเป็นประจำในขณะที่คนญี่ปุ่นเน้นการรับประทานปลาและไม่ค่อยผ่านความร้อนสูงหรือการปรุงที่มากมายเท่านั่นเอง


ผิวหน้าเหี่ยวย่น

4. บำรุงด้วยครีมลดเลือนริ้วรอย

ครีมบำรุงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ เพราะเป็นตัวช่วยดูแลผิวที่ดีที่สุดและเห็นผลชัดเจนที่สุด การเลือกครีมสำหรับผิวเหี่ยวย่น ครีมเหล่านี้มีให้เลือกมากมายหลายสูตรและหลายระดับราคา นอกจากตัวเนื้อครีมแล้วช่วงเวลาและขั้นตอนการทาครีมก็มีส่วนช่วยลดรอยเหล่านั้นเช่นกัน

ช่วงเวลาที่เหมาะกับการทาครีมก็คือช่วงเช้าและกลางคืนก่อนนอน โดยเฉพาะช่วงกลางคืนจะทำให้ครีมซึมซาบและทำงานได้อย่างดี


มือเหี่ยวเหมือนคนแก่

5. หลีกเลี่ยงการแต่งหน้าบ่อย ๆ

การแต่งหน้าเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดรอยย่นได้ง่าย เพราะสารต่าง ๆ ที่เกิดจากการทาเครื่องสำอางลงบนผิวหน้าเป็นประจำ ควรให้หน้าได้พักบ้างและในช่วงที่หน้าได้พักจากการใช้เครื่องสำอางแต่งหน้า

คุณอาจจะใช้ช่วงเวลาในการบำรุงผิวหน้าเพื่อเป็นการทดแทนและในการล้างเครื่องสำอางออกจากผิวหน้าก็ควรที่จะให้ความสำคัญคือล้างให้สะอาดหมดจดอย่างแท้จริง


วิธีแก้หน้าเหี่ยว

6. ล้างหน้าและเช็ดหน้าด้วยวิธีที่ถูกต้อง

ไม่ควรใช้น้ำอุ่นล้างหน้าเพราะทำให้เป็นการรบกวนผิวหน้าเกิดรูขุมขนกว้าง น้ำเย็นจะดีต่อผิวหน้ามากกว่า แต่ถ้าคุณต้องการให้รูขุมขนเปิดเพื่อเอาความสกปรกออกก็ใช้น้ำอุ่นล้างได้ก่อนจากนั้นก็ตามด้วยน้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำเย็นเพื่อปิดรูขุมขน

การทำความสะอาดผิวหน้าลดรอยเหี่ยวย่นที่ล้ำลึกควรใช้เคลนซิ่งก่อนการล้างหน้า เลือกผลิตภัณฑ์ใช้ล้างหน้าให้เหมาะกับประเภทของผิวพรรณ เช่น คนที่มีผิวมันควรใช้โฟมล้างหน้าแต่คนที่มีผิวแห้งจะเหมาะกับครีมล้างหน้าและเจลล้างหน้ามากกว่า


วิธีแก้เหี่ยวย่น

7. ดื่มน้ำมาก ๆ และดื่มเป็นประจำ

น้ำเป็นตัวช่วยให้ผิวคุณไม่เหี่ยวและเต่งตึงอย่างตรงจุดมากที่สุด สังเกตได้จากผลไม้ที่เหี่ยวแห้งจนหดเหลือเป็นเพียงซากแห้ง ๆ สาเหตุก็มาจากน้ำที่ระเหยออกจากผลไม้เสียจนเกือบหมด ทุกวันที่เราใช้ชีวิตเราสูญเสียน้ำอยู่ตลอดเวลา การดื่มน้ำมาก ๆ จะทำให้ผิวกลับมาสดชื่นไม่เหี่ยวย่นอย่างน้อยควรจะดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้วหรือ 1 ลิตรขึ้นไป


หน้าย่นก่อนวัย

8. มาส์กบำรุงหน้าลดเลือนริ้วรอย

การมาส์กหน้าเพื่อลดเลือนและป้องกันริ้วรอยเหี่ยวย่นก็เป็นอีกสิ่งที่จะช่วยให้ผิวหน้าอ่อนเยาว์ได้ คุณอาจจะใช้มาส์กหน้าแผ่นแบบสำเร็จที่หาซื้อได้อย่างสะดวก สูตรต่างๆที่เหมาะกับปัญหาผิวของคุณ เช่นมาส์กหน้าใส มาส์กหน้าลดริ้วรอยด่างดำและอื่น ๆ สูตรมะนาว สูตรกาแฟดีท็อกผิว สูตรเมือกหอยทาก สูตรชาเขียวและอื่น ๆ

นอกจากนั้นการมาส์กหน้าคุณสามารถทำครีมมาส์กหน้าได้ด้วยตัวเอง สูตรแรก ใช้มะขามเปียก น้ำมะนาวและน้ำผึ้งเป็นส่วนผสมพอกไว้บนผิวทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วล้างออก สูตรวิตามินเอจากฟักทอง ให้นำฟักทองไปต้มแล้วนำมาบดพอกที่หน้าทิ้งไว้สัก 10 นาทีล้างออก สูตรกล้วยหอม นำกล้วยหอมสุกงอมมาบดละเอียดแล้วพอกผิวบริเวณที่ต้องการบำรุง เป็นต้น


ผิวเหี่ยวย่นเหมือนคนแก่

9. ห่างไกลบุหรี่และแอลกอฮอล์

บุหรี่และแอลกอฮอล์เป็นตังการที่ทำให้ผิวเหี่ยวย่นอย่างร้ายกาจ เนื่องจากบุหรี่และสารนิโคตินในบุหรี่จะเข้าไปทำปฎิกิริยาในระยะยาวส่งผลให้เส้นเลือดหดตัวถ้าสูบนานเป็นประจำ ผิวจึงฝ่อและเกิดริ้วรอยแก่กว่าวัยในเวลาอันรวดเร็ว


เหี่ยวย่น Pantip

10. เก็บชั่วโมงในการนอน

เคล็ดลับผิวอ่อนเยาว์ที่ทำได้อย่างง่ายดายก็คือการพักผ่อนอย่างเพียงพอ นักวิจัยสหรัฐอเมริกาได้ทำการวิจัยถึงการนอนหลับได้ผลออกมาว่าช่วงเวลาการนอนหลับที่ส่งผลดีต่อสุขภาพมากที่สุดก็คือช่วงเวลาที่เราหลับลึกในตอนกลางคืนระหว่างเวลา 4 ทุ่มจนถึง ตี3

การนอนในช่วงเวลาที่พระอาทิตย์ตกและท้องฟ้ามืดจะดีกว่านอนในเวลากลางวันแม้ว่าคุณจะนอนกลางวันทดแทนนานกว่าก็ตาม


ทั้งหมดนี้คือวิธีการทั้ง 10 วิธีที่จะช่วยให้คุณมีผิวเต่งตึงและอ่อนกว่าวัยห่างจากริ้วรอยความย่นและเหี่ยวโดยไม่ต้องพึ่งการศัลยกรรมและคุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง

Know-Supplement
Know-Supplement
Know-Supplement เว็บไซต์เสนอความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ อาหารเสริม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ต่างๆแบบเจาะลึก และอื่นๆเกี่ยวกับสุขภาพ/ความงาม