ความรู้ลดน้ำหนัก Archives - เว็บไซต์ความรู้อาหารเสริม

ความรู้ลดน้ำหนัก

January 18, 2017

HIIT การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันแบบเข้มข้น คืออะไร

HIIT การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันแบบเข้มข้น HIIT คืออะไร การออกกำลังกายที่ต้องใช้เวลาวันละอย่างน้อย 30-60 นาทีนั้น บางครั้งก็เป็นปัญหาใหญ่ของคนที่ต้องการลดน้ำหนัก
January 18, 2017

5 ท่า ออกกำลังกายเพิ่มหน้าอก และยกกระชับ คุณก็ทำได้!

ออกกำลังกายเพิ่มหน้าอก และยกกระชับ คุณก็ทำได้! นอกจากเอวที่บาง หน้าท้องแบนราบ แล้ว สิ่งที่เพิ่มเสน่ห์ให้กับสาวๆ อีกอย่างนึงก็คือหน้าอกนั่นเอง
January 18, 2017

5 ท่า ออกกําลังกาย 10 นาที ที่ใครๆ ก็สามารถทำได้ง่ายๆ ได้ผลจริง

5 ท่า ออกกําลังกาย 10 นาที ที่ใครๆ ก็สามารถทำได้ง่ายๆ ได้ผลจริง ไม่ต้องใช้เวลามาก แต่ก็ออกกำลังกายลดน้ำหนักได้เหมือนกัน
February 16, 2017

ลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย ลดได้จริงหรือ มาดูกันว่า การลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายสามารถทำได้จริงหรือไม่

มาดูกันว่า ลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย ลดได้จริงหรือไม่ แล้วช่วยในการเผาผลาญไขมันเเละลดได้มากขนาดไหน หาคำตอบไปพร้อมกัน
February 16, 2017

การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ยังไม่เคยออกกำลังกายลดน้ำหนัก เริ่มต้นอย่างไรดี

สำหรับคนที่ไม่เคยออกกำลังกายเเล้ว การเริ่มต้นออกกำลังกาย ถือเป็นเรื่องที่ควรศึกษาก่อนอย่างยิ่ง เพื่อให้การเล่นเป็นไปอย่างถูกวิธี เเละได้ผลดีที่สุด
February 16, 2017

7 วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ สำหรับคนมีเวลาน้อย

วิธีลดน้ำหนัก สำหรับผู้ที่มีเวลาน้อย ก็สามารถออกกำลังกายง่ายๆ ได้ที่บ้านอีกด้วย มาดูกันว่าจะมีวิธีเล่นอะไรกันบ้าง เล่นยังๆง เห็นผลยังไง มาดู
February 16, 2017

วิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลเร็วที่สุด ควรออกกำลังกายช่วงเวลาไหนของวันมากที่สุด

มาดูกันว่า เวลาไหน ที่ควรออกกำลังกายมากที่สุด เเละได้ผลดีที่สุด สามารถออกกำลังกายได้ง่ายๆ สามารถออกกำลังกายที่บ้านได้อีกด้วย
February 16, 2017

ออกกำลังกายแล้วท้องผูก ออกกำลังกายลดน้ำหนัก แต่กลับเป็นโรคท้องผูก อาการนี้รักษายังไง

หากการออกกำลังกายของคุณ ทำให้เกิดอาการท้องผูก สาเหตุเหล่านี้เกิดจากอะไร สามารถเเก้ไข รักษาได้มั้ย มาดูกัน
February 16, 2017

5 ท่าโยคะลดน้ำหนัก ช่วยกระชับรูปร่างให้สวยงามจนหนุ่มๆหลง ทำยังไง มาดู

มาดูกันว่า จะมีท่าโยคะ ท่าไหนกันบ้างที่จะช้วยลดน้ำหนักเเละ ทำให้หุ่นดูดีมากขึ้น สามารถทำได้ง่ายๆ ลองมาศึกษากันดู